生命力如何有序释放呢？

少自以为是地用理性去禁锢或武装它们，而应坚定信任彻底交付，所以越是无为越是放空的状态，越容易出现灵感和爆发力，艺术创作如是，体育竞技亦如是。

生命力无序打结时如何化解呢？

更要让所谓的理性智慧人生阅历啊什么的尽量通通先放个假，仍是对我们天然生命力坚定信任彻底交付，说白了就是少去帮倒忙。所以当负面情绪变成了泡沫淹没了我们的生命力时，那时是有点苦痛难耐，但也只是有点苦痛难耐而已。但如果我们试着让理性放假，对这些个负面情绪试着做到不打不躲不评判只体验的话，其实是很快可以恢复身心清爽的。

单纯的焦虑症有【广泛性焦虑】和【焦虑急性发作“惊恐症”】，广泛性焦虑打个比如就是铁锅无水干烧，到了一定程度急性大爆发时就是惊恐症反应，惊恐症会有“濒死感”，特别虐心，会忍不住求救甚至一天数次拨打120，很多患者即使逐渐好了，也会因此留下严重的心理阴影。

焦虑症还会出现变种，比如变种为【强迫症】，【疑病症】，【死亡焦虑】等，当然因焦虑而共病【抑郁】等也很正常。

当焦虑症症状严重，当事人身心又特别敏感，出现意象活性并“沸腾”时，他们还可能会出现间断性【人格解体】反应。

可以把焦虑理解为万恶之源，因为所有的神经症核心里都有焦虑。另要不要把焦虑症粗略地理解为就是【死的本能】的使者，观点有不一，我个人也只是部分认同。

焦虑会让人变丑变弱变暴躁变狭隘甚至发疯，焦虑严重侵蚀生命质量。

如何逃脱，唯有正念相拥，明白焦虑症的本质也是生命力，然后把堆覆在生命力上的焦虑泡沫去做正面体验式化解，生命力很快就会从纠困中自己厘出有序来的。

朋友们，对焦虑：请不打不躲不评判，只体验！只需要点耐受性，耐受性会带我们走向一个个有序的新临界点。心中清明之岸，宛如那暴风雨后的彩虹！

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