初一男孩小N，小学基础偏弱，升入初中后跟不上课堂节奏，听课吃力、作业完不成、考试常年垫底，长期在学业挫败里丧失自信。面对老师的督促、家长的焦虑，孩子无力应对，逐渐选择用短视频、碎片化娱乐逃避现实。

随着沉迷程度加深，孩子彻底昼夜颠倒，白天昏睡不起、逃学旷课，深夜疯狂刷视频，作息完全紊乱。脱离正常学习节奏后，人变得愈发颓废暴躁，脾气极不稳定，家长但凡劝说、管控、没收手机，都会引发激烈冲突，大吼大叫、摔门砸物，极度暴戾。

孩子自己也坦言：明明知道不对，但停下来就心慌空虚、满脑子都是自己很差、很没用，只能靠手机麻痹自己。长期逃避让他丧失了所有行动力，厌学、躺平、易怒、自我放弃。

来到心定心理后，咨询师没有强行戒手机、说教纠正，而是先看见孩子底层的自卑、无力与挫败感，帮孩子梳理“逃避—愧疚—更逃避”的恶性循环，通过情绪疏导、行为阶梯矫正、价值重建，让孩子慢慢找回现实掌控感。

经过阶段性干预，小N能够自主管控手机，作息回归正常，暴戾情绪彻底平复，不再和家长对抗。愿意主动返校上课，愿意慢慢补基础，摆脱躺平摆烂心态，逐步建立正向的学习与生活状态。